Психическо здраве

Всичко свързано с психическото ни здраве, как можем да решаваме проблемите на лошите навици на мислене и чувства, как те влияят на тялото и живота ни.

Най-добрите практики за ментално благополучие - ролята на физическата активност, социалната подкрепа, съня и техниките за релаксация за намаляване на стреса и подобряване на настроението.

Най-добри практики за ментално благополучие - Майндфулнес, сън и социални връзки – трите стълба на менталното здраве.

Как негативното мислене вреди на тялото ви и как да го преодолеем