Психическо здраве

Всичко свързано с психическото ни здраве, как можем да решаваме проблемите на лошите навици на мислене и чувства, как те влияят на тялото и живота ни.

Психично здраве и баланс – стратегии за намаляване на стреса чрез 20 минути дневно сред природата

Психично здраве и хранене – научете как един обикновен плод (портокал) дневно може да понижи риска от депресия.

Най-добрите практики за ментално благополучие - ролята на физическата активност, социалната подкрепа, съня и техниките за релаксация за намаляване на стреса и подобряване на настроението.

Най-добри практики за ментално благополучие - Майндфулнес, сън и социални връзки – трите стълба на менталното здраве.

Как негативното мислене вреди на тялото ви и как да го преодолеем